80.6kg 25.3%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101kg 80.6kg 78kg 88% (あと2.6kg) 170.5cm 80.6kgの体型
    体脂肪 34.5% 25.3% 20% 170.5cm 平均

2016年09月03日

  • プカプカポッコリ

    昨日は飲み会。やや戻し。

    焼酎三杯
    大トロ刺し 
    イカ刺し 
    揚げ出し豆腐 
    オムレツ

    帰ってから 
    鮭おにぎり 
    ベーコンエッグ 
    卵とツナのサンドイッチ 
    モズク酢 
    煮干し3本

    土日暇なので体動かしたくてウズウズ

    カロリー合計:12:40
    •  
    • コメント4件
    • わうけん わうけん 暇でウズウズしてるなら行くしかないですね(笑)

      先ずはシューズとかの買い物から?
      2016.09.03 17:01
    • たけやん たけやん ポカリさん飲み食いしても一気増量ならなくなりましたね♫

      僕も年内の目標たてて頑張りまっすᕕ( ᐛ )ᕗ
      2016.09.04 10:40
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > たけやんさん 多分、食べる量が減ったんだと思います。ここのところ一日一食なんで(^_^;) 2016.09.04 12:42
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > わうけんさん うずうずしてプールに来ちゃいました(^_^;) 2016.09.04 12:59
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プカプカポッコリ
プカプカポッコリ

170.5cm 81.1kg

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