160831水

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 81.9kg 53kg 0% (あと28.9kg) 160cm 81.9kgの体型
    体脂肪 39% 39.2% 25% 160cm モデル

 » 
2016年08月31日

  • Ricco

    せきがひどい。
    総カロリーはなんと!
    1555kcal!


    朝/8:30/39kcal
    ☆クラッシュ蒟蒻畑ぶどう 39

    昼/13:30/303kcal
    ☆野菜サラダ 30
    ☆ドレッシング 25
    ☆スープはるさめわんたん 82
    ☆ウィルキンソンコーラ 0
    ☆ソイジョイクリスピーゴールデンベリー 120
    ☆マカ 46

    夜/19:00/765kcal
    『松屋』
    ☆バター醤油チキン定食ライスミニ
    ☆水

    間/448kcal
    ☆1本満足バーシリアルホワイト 200
    ☆特保コーラ 0
    ☆海味鮮 248







    カロリー合計:12:50
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Ricco
Ricco

160cm 82.9kg

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