48.8 記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 48.8kg 47kg 100% (あと1.8kg) 163.5cm 48.8kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 理想

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2016年09月03日

  • pan

    朝 サンドイッチ 400
    間 野菜ジュース 70
    昼 味噌汁 サラダ 唐揚げ2個(200)かぼちゃ茄子煮物 ごはん 600
    間 ヨーグルト 100
    夕 500

    カロリー合計:13:12
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実践中のダイエット方法

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pan
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163.5cm 48.4kg

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