013

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 73.3kg 64kg 28% (あと9.3kg) 166cm 73.3kgの体型
    体脂肪 40% 37.5% 30% 166cm 平均

 » 
2016年09月03日

  • みみ

    昨日は夜にマクドナルドを食べる暴挙にでる(笑)でも、月見バーガー好きなんだもん。

    そして今日はコストコに行ってお買い物。夜しっかり食べました(゚_゚でも腹八分目ぐらいで量はセーブできたかな。

    家族で公園~
    台風のせいか湿度が高くてじんわり汗かきつつ散歩&遊具であそぶ

    少しずつだけど、体脂肪率も下がってきて嬉しい!

    【計測時間】
    12:00

    【昼】
    ガーリックバターライス
    ブルーベリーヨーグルト
    野菜ジュース

    【夜】
    コストコホットドック
    ちらし寿司少し
    サーモン刺身
    ホテルブレッド+ブルーベリージャム少し
    ぶどう

    カロリー合計:13:17
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 有害ミネラルが含まれていた場合には、高濃度の有害ミネラルが入ってくることにもなる。そこで、できるだけ多くの食品を食べる ... 胞膜を保護する働きがある。 油脂類:ひまわり油、コーン油、オリーブ油、キャノーラ油、大豆油 種実類:アーモン ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 【おとなのグルメ】パーク ハイアット東京の夏季限定のギフトセット

    3種(ミュンヘナーヴァイスブルスト、ガーリックソーセージ、チョリソー)にバーベキューソースとマスタードソース ... 鮮な牛乳を原料に、北海道興部(おこっぺ)町で時間をかけて発酵させたバターを使用し、ふんわりと焼き上げたマドレーヌ。ホテル内レストランでも提供しているリッチなバター ... ム、ジューシーなマンゴー、果実味溢れるラズベリーの味わいが際立つシャーベット3種に加え、和のテイストにこだわり ... 【おとなのグルメ】パーク ハイアット東京の夏季限定のギフトセット ...

    ダイエットNEWS
  • 都城グリーンホテル

    都城駅 ニューヨークテイスト溢れる空間で味わうゲストに楽しんでもらう『G-STYLE WEDDING』 ... 都城グリーンホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
マイナス20kgを年末までに達成したい(-_-)/
マイナス10kg~20kgの大型ダイエットに励んでいる方、一緒に頑張りましょう!!よろしくお願いします(...
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • わか
  • haru
  • 勇
  • かえで
  • はむ子
  • こむにこ
被ライバル - 全てを見る
  • アタル
  • haru
  • 勇
  • かえで
  • はむ子
  • こむにこ
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
みみ
みみ

166cm 65kg

日記
111
ライバル
6
被ライバル
6