37日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 63.9kg 59kg 26% (あと4.9kg) 170cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 170cm 理想

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2016年09月02日

  • ゆり


    オールブランと牛乳
    半熟卵
    キウイ2つ

    タンパク質足りてないんだろうなぁ。ここにツナ缶を入れたいのですがなかなか朝は食べられません^^;


    ツナサラダ
    ナッツ
    差し入れの巨峰3つ


    お刺身
    サラダ
    コンニャク麺


    おなかすいて夜食に出汁(笑)

    カロリー合計:13:48
    •  
    • コメント1件
    • あい あい 出汁で我慢したなんて、エラいです!!
      このまま一気に痩せるパターンですよ、ファイト!!
      2016.09.04 10:26
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