暴食&テクテク

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.2kg 43kg 15% (あと4.2kg) 158cm 47.2kgの体型
    体脂肪 18% 0% 15% 158cm 平均

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2016年09月03日

  • みかん

    朝→おにぎり
    昼→おにぎり
    夜→シーフードピザ2切れ、ミニミートパイ、ミニサンドウィッチ
    間食→カントリーマァム、うまい棒

    今日は夜、立食パーティーで暴食してしまった朝から忙しくておにぎりでしのいでてお腹減ってたから、量というよりも一気に食べてしまったことに後悔。お菓子も貰ったものはOKルールだけどそれにしても食べ過ぎた。
    その代わりいっぱい歩いたり考えたりしたおかげか体重は増えてなくてセーフ。。減るように頑張らなきゃ!

    カロリー合計:14:11
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みかん

158cm 47.6kg

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