キリンの東京ばな奈。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 72.2kg 60kg 0% (あと12.2kg) 156cm 72.2kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 体重とBMI

2016年09月01日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ブランノア アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕五穀ご飯(塩昆布) ツナコーンポテト焼き 豚肉牛蒡蒟蒻煮 ミニトマト レタスミックス 味噌汁(長葱) 野菜ジュース

    〔夕食〕鶏胸肉の葱塩だれ炒め アスパラのだし浸し 南瓜のピクルス おかか豆腐

    〔間食〕VIA抹茶ラテ 東京ばな奈 スコーン
    (スタバ)コーヒー


    前日買ってきた東京ばな奈。
    バナナプリン味でキリン模様(笑)


    写真①=お弁当
    写真②=夕飯
    写真③=東京ばな奈


    ☆入浴剤:クール・フレッシュミント
    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:ルビーグレープフルーツ・メイヤーレモン・スペアミント・炭酸水
    ☆スムージー:ルビーグレープフルーツ・小松菜・ブロッコリースプラウト・ヤクルト
    ☆歩数計:5510(2.75km/265.4kcal)

    カロリー合計:14:38
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ごまたまご

156cm 74kg

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