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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 86.3kg 52kg 2% (あと34.3kg) 158cm 86.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

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2016年09月03日

  • りんりん

    【朝】
    ハムエッグ
    豆腐シラスのせ ●胡麻油+塩
    鶏肉と玉葱ピーマン炒め
    さつまいもの天ぷら ひと切れ

    【昼】
    小エビの唐揚げ+マヨ
    蒸し大豆10粒

    【夜】
    白菜と豚肉生姜煮
    揚げ餃子2個
    クノールカップスープ

    朝食

    ハムエッグ 鶏肉と玉葱ピーマン炒め 豆腐シラスのせ さつまいもの天ぷらひと切れ
    0kcal(1食分)

    昼食

    小エビの唐揚げ+蒸し大豆
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal14:55
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