15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 46.2kg 42kg 0% (あと4.2kg) 154cm 46.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 理想

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2016年09月03日

  • moe.

    昼ごはん
    ちゃんぽん半分
    常温の水

    夜ごはん
    お好み焼き
    煎茶

    間食
    黒豆ロイヤルミルクティー
    の残骸


    お昼は久しぶりにリンガーハット
    美味しいけどひとつは食べきれん!

    夜はお母さんが作ってくれたお好み焼き
    2枚食べちゃった~夜にこんなに家で粉ものって危険!

    間食というか夜に黒豆ロイヤル
    黒豆を炒って砕き、牛乳と一緒に煮立たせるだけ。美容に良さそうだし
    カフェイン少し控えたいからちょうど良いかな?
    残った黒豆を食べながらいま書いてますw

    カロリー合計:15:08
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moe.
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154cm 45.8kg

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