9/3 ジム

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.3kg 77.3kg 75kg 88% (あと2.3kg) 176cm 77.3kgの体型
    体脂肪 30% 23% 19.9% 176cm 体重とBMI

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2016年09月03日

  • コラード

    朝、78.5 23%

    ジム後、77.3

    久しぶりにジムへ
    いい汗かいて、昨日深夜に食べたショートケーキと日々のストレスが汗とともに流されていく。

    年内 75kg が目標

    カロリー合計:16:03
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176cm 75.4kg

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