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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.4kg 57.7kg 54kg 49% (あと3.7kg) 160cm 57.7kgの体型
    体脂肪 0% 31.5% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年09月03日

  • わた

    1年ぶりに人に会う予定があって、やせたって言ってもらえるかな〜なんて甘い考えでいたら、12㎏やせてる人がいて、私なんてぜーーーんぜんだった。

    1日1日をどう過ごすかが大切だなぁと思った!

    カロリー合計:16:05
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実践中のダイエット方法

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