323日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 68kg 57kg 78% (あと11kg) 161cm 68kgの体型
    体脂肪 0% 27.7% 23% 161cm 体重とBMI

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2016年09月03日

  • chikaramizu

    2016.09.02
    (作戦画像)
    ※まるごとバナナ貰ったのでありがたくいただきました。


    (食べチェックmemo)

    煎り黒豆・やや多い
    煎り大豆・沢山
    青汁
    ……………………

    魚肉ソーセージ・1
    生干納豆・やや多い
    国産鶏炭火焼きスパイシースティック
    アイスコーヒー2

    ……………………
    ×
    まるごとバナナ・ほぼ1(一口あげた)




    (お通じmemo)
    昨日あり、今朝お通じあり◎◎

    カロリー合計:16:41
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実践中のダイエット方法

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