体組成計

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.8kg 83.2kg 60kg 16% (あと23.2kg) 165cm 83.2kgの体型
    体脂肪 47.9% 0% 28% 165cm 理想

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2016年09月03日

  • メタボん

    電池を入れて生き返らせた。
    なんでかな?昔ながらのシンプルな体重計より重く出る。

    ま、重いんだから仕方ないんだが。

    とりあえず毎日体脂肪率を計測しなくちゃね。

    今週、
    朝、昼はバランス良く食べている。
    夜は基本、鍋かこんにゃく麺のサラダボール。

    寝る前のストレッチ、しなくちゃなんだけど、風邪でダウンの身にはキツイ。
    今日はサボる。無理。

    カロリー合計:17:21
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メタボん
メタボん

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