9月2日 誕生日パーティー(°_°)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.8kg 64.5kg 52kg 9% (あと12.5kg) 158cm 64.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

2016年09月02日

  • こまっちゃ

    朝昼は食べずに運動!

    ランニング1H 8km
    水中ウォーキング 30min

    夜はかなり食べてしまった…明日調整せねば…

    30-days planks challenge 2日目。
    20秒は楽々〜

    夕食

    誕生日パーティー
    2000kcal(1食分)唐揚げ、ポテト、ささみフライ、ケーキ

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2000kcal17:37
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実践中のダイエット方法

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こまっちゃ
こまっちゃ

158cm 63.9kg

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