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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 63.7kg 50kg 27% (あと13.7kg) 152cm 63.7kgの体型
    体脂肪 40% 36.5% 20% 152cm 理想

2016年09月02日

  • 痩せるッ!

    朝から食べてしまった…今日は朝のうちに家事を済ませてヘアカットしに行こう。

    朝食

    かき揚げうどん ニラもやし炒め
    700kcal(1食分)

    昼食

    キャベツ千切りごまドレ、塩サバ
    270kcal(1食分)

    夕食

    おでん
    180kcal(1食分)

    間食

    アイス
    410kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1560kcal17:47
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実践中のダイエット方法

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152cm 64.9kg

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