旅行で体重増

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 65.2kg 59.5kg 32% (あと5.7kg) 160cm 65.2kgの体型
    体脂肪 36% 33.1% 20% 160cm 平均

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2016年09月03日

  • あんみ

    九州への3泊4日旅行が終了して、驚異の体重増…
    旅行中は食べたいものを我慢したくなくて、常に満腹状態だったってこともあると思うんだけど、やっぱり行く前に食事制限してたのが大きな問題な気がします。
    改めて、食事制限ではなくて食事"改善"が大切だよなあと。
    再出発!

    カロリー合計:17:49
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