23日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 62.6kg 56kg 39% (あと6.6kg) 160cm 62.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

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2016年09月03日

  • さぁ

    ☆記録☆


    朝→ 野菜と胸肉の中華スープ、フワフワスフレチョコ半分、梨¼


    昼→ (スシローにて)寿司5皿、小鮎の天ぷら


    夜→ いり豆腐、ナスの煮浸し、ご飯少し、野菜と胸肉の中華スープ


    間食→ セブンティーンアイス1、カルピスソーダ、キャベツ太郎


    ☆運動☆

    Wiiエクササイズ→50分


    ☆日記☆

    今日は朝から友達と住宅博のイベントに出かけました。


    そこでアイスとジュースのサービスがあって、あまりの暑さに頂きました~。

    お昼は子達とスシローに。

    けっこう食べてお腹いっぱいに。


    夜は控えめにしようと思ってたのに、なんだか凄く食べたくて米を食べたー。

    明日は船でビュッフェの予定だし、ちょっとヤバイかもー

    カロリー合計:18:13
    •  
    • コメント2件
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°
      さぁちゃん おひさ♡♡

      お寿司の 影響は あったかなっ??

      体重 右下がりだねっ*\(^o^)/*

      船ーー?? わーー豪華だなぁ.+*:゚+。.☆.+*:゚+。.☆.+*:゚+。.☆
      2016.09.04 05:36
    • さぁ さぁ > °*ゆれと*°さん

      食べる=増える、のわかりやすい体です(^^;; 

      痩せ期になると、なぜだか食欲が出てきてダメだー!!!

      ダイエットの食生活が身につくまでしばらく四苦八苦しながら頑張りマース(笑)
      2016.09.04 18:30
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