今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 78.8kg 60kg 26% (あと18.8kg) 166cm 78.8kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 理想

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2016年09月03日

  • うさ


    ご飯 ひとくち
    ワカメと麩のお味噌汁
    ねぎの肉巻き
    豆腐
    モロヘイヤのお浸し


    ご飯 ひとくち
    お味噌汁

    大根おろし
    ほうれん草のシソ風味
    ミルージュ


    ご飯 ひとくち
    南瓜 2カケ
    煮卵 1個
    鮭 1/2
    えのきと他野菜の煮物
    豚肉のネギ巻き 半分


    夕飯はおかずの種類は多く、量は少な目に食べました。
    まだお腹が満たされないけど、我慢我慢。

    カロリー合計:18:16
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166cm 67.6kg

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