9/3▶︎食事記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.9kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

2016年09月03日

  • なおちゃん


    また体重増えた(´・_・`)
    朝から憂鬱だったし今日1日ずっと気分悪いや...
    メンタルの調子が良くない(p_-)


    起床後測定▶︎体重43.9kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎さっくりとしたキャラメルパイ1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎ビッテ香ばしショコラ3個、マウントレーニアオーガニック豆で作ったカフェラテ240ml

    間▶︎アイスカフェラテ(ガムシロ1個+)

    夜▶︎マカロニサラダ、照り焼きチキン風トースト5枚切1枚


    カロリー合計:18:23
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは(*´ω`*)

      お疲れ様です!

      メンタル心配・・・(´・ω・`)
      2016.09.03 19:51
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      ちょっと心身ともに調子悪いです|д・´)
      疲れもあるのかな...?
      2016.09.04 19:02
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    しの変化も折れ線グラフで描けるようにする。体重と体脂肪率は1日に2回、起床直後のトイレを済ませた後と、夕食直後か就寝前の入浴前などの決まった時間に測定 ... する。体重が増えたときには、食事や運動、仕事内容など原因と思われることも記録 ... 。この記録によって、太った原因を知ることができる。食事量と運動量が適正ならば、夕食後に体重が増え ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント

    リバーデルタでは、ラテンアメリカ風のスケルトンのデコレーションが施されるほか、レストランでは新たにマリーゴールドで作った ... 、もう一種の新たなエンターテイメント・プログラムが、メディテレーニアンハーバーのリドアイ ... ・フェア”を満喫する様子を表現したフォトロケーションがプラザに登場! また、「クリスタルパレス・レスト ... 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント ...

    ダイエットNEWS
  • V‐Felice(ヴィ・フェリーチェ)

    富山駅 富山ICから車で5分、全館貸切でゆったりとした時間を愉しむ「大人のVIPウエディング」 ... V‐Felice(ヴィ・フェリーチェ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年3月期生
2014年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Erry
  • *ともも
  • 茉斗
  • satoko47
  • ローレン
  • roca
  • ちろる
  • める
  • ぺこちゃん
  • チッキン
  • しろ
被ライバル - 全てを見る
  • みか
  • ぺり子
  • じろー
  • ちーず
  • アンパンマン
  • Erry
  • なな
  • 茉斗
  • チャコ
  • satoko47
  • ローレン
同期生 - 全てを見る
  • あおい
  • 桔梗
  • Mii
  • ちぃ
  • fu-ki
  • まりあ
  • 素敵女子笑
  • 72k
  • ちやこ
  • みほすけ
  • あやか
なおちゃん
なおちゃん

155cm 44kg

日記
486
ライバル
16
被ライバル
23