腰が…(>_<")

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.1kg 83.4kg 75kg 16% (あと8.4kg) 159cm 83.4kgの体型
    体脂肪 47% 46.8% 40% 159cm 美容

2016年08月29日

  • ヨッタン(数値のみ記入に変更中)


    長年、腰椎椎間板ヘルニア持ちなので

    日頃から動作や生活習慣を
    気をつけるようにしていたのに

    久々 動けなくなるほどの激痛が
    Σ(>_<")うっ…

    夕飯の食材買い出しに行けず
    たまらず旦那にSOS出した

    台風やら低気圧襲来で
    神経痛ぽかったんだよなぁ数日

    整形外科に行かなきゃだ

    カロリー合計:18:24
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実践中のダイエット方法

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ヨッタン(数値のみ記入に変更中)
ヨッタン(数値のみ記入に変更中)

159cm 83.1kg

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