夕飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 53.4kg 46kg 28% (あと7.4kg) 154.7cm 53.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.7cm 標準

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2016年09月03日

  • ちぃ


    プールで1時間歩いてきました!
    バタ足わ何回挑戦してもできない(笑)

    なので6時半に夕飯終了

    間食もふくめ…

    ・サラダチキン110カロリー

    ・一本満足173カロリー

    ・オイキムチ70カロリー

    ・チョコチップアイス44カロリー

    ・とりモモ肉の味噌味1切れ45カロリー

    カロリー抑えたつもりだけどどうかなあー(´・_・`)
    半身浴しよう!

    カロリー合計:450kcal18:50
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実践中のダイエット方法

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