食欲

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55kg 53kg 60% (あと2kg) 162cm 55kgの体型
    体脂肪 30% 0% 26% 162cm 平均

 » 
2016年09月03日

  • yori

    今日はうまくコントロール出来てる感じ。必要以上に食べたい!と思わない。おかしいなぁ?一昨日くらいは、無性にハイカロリーモノを食べたかったのに。たまにはラーメンとか焼肉なんかを摂取しながら、体型維持できるようにならなければ。

    朝食

    パステルゼリー/キウイ
    220kcal(1食分)ヒルズダイエット

    昼食

    中華丼
    480kcal(1食分)
    味噌汁
    43kcal(1食分)
    納豆
    100kcal(1食分)
    サラダ
    80kcal(1食分)

    夕食

    おはぎ
    180kcal(1食分)
    納豆
    100kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1203kcal19:26
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実践中のダイエット方法

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162cm 53.8kg

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