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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 70.4kg 58kg 43% (あと12.4kg) 163cm 70.4kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 標準

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2016年09月03日

  • はむ

    ◆朝
    ミルクココア

    ◆昼
    カレーライス

    ◆間食
    スフレパンケーキ3口

    ◆夜
    モンスターエナジーアブソリュートリーゼロ

    最近やる気なしのメニュー(笑)
    明日は雨かなー
    お散歩行けないな´`

    カロリー合計:19:32
    •  
    • コメント2件
    • まー まー ぐんぐん痩せてますね…!すごい!(°_°)
      これからまた雨続くみたいですねー。せっかく動けるのに雨で動けないのはテンション下がります(´;ω;`)
      2016.09.03 20:53
    • はむ はむ > まーさん

      今までまったくという程運動してなかったんです(笑)
      ウォーキングするようになって変わりました(*´∀`*)

      ほんと雨の日はテンション下がりますよねー
      苦手な踏み台昇降やろうかな(^-^;
      2016.09.03 22:10
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実践中のダイエット方法

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