夕食前に測った

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.4kg 78.6kg 55kg 19% (あと23.6kg) 171cm 78.6kgの体型
    体脂肪 36% 0% 25% 171cm 理想

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2016年09月03日

  • ココア

    昨日は、夜中1時半まで話した。

    でも、もう、やめよう。
    やめなきゃと思う。

    これで、よかったんだ。


    ダイエットのきっかけになった。


    ダイエットは、続ける。

    カロリー合計:20:30
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ココア
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