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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 55.5kg 55kg 97% (あと0.5kg) 158cm 55.5kgの体型
    体脂肪 0% 158cm モデル

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2016年09月03日

  • ㍉㌧㌧A


    パン1
    しそおにぎり2
    味噌汁
    大葉いりたまご
    ほうじ茶
    カルピスがけ無糖ヨーグルト


    酢かけ白ご飯
    豚肉玉ねぎチンゲン菜炒め
    梅干し
    黒豆麦茶

    おやつ
    ミニドーナツ
    焼菓子
    黒豆麦茶


    しそおにぎり2
    玉ねぎギョーザチンゲン菜スープ
    鯵ソテー
    から揚げモモ
    黒豆麦茶
    ヤクルト

    トイレ×

    朝食後首痒眠
    夕食後下口腫

    カロリー合計:20:30
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㍉㌧㌧A
㍉㌧㌧A

158cm 55.5kg

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