64日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 45.8kg 45kg 88% (あと0.8kg) 157cm 45.8kgの体型
    体脂肪 23% 21% 17% 157cm 理想

2016年09月03日

  • オクタヴィアヌス

    今日は母がゴルフで留守だったのできっちり制限できた♪
    明日は祖母の家だからちょっと増えるだろーなー

    おでん70円セールで久々にコンビニおでん買ったけどおいしかった(^^)

    朝;サラダ、ウィンナー、青汁、ココナッツオイル
    昼:おでん(焼き豆腐、厚揚げ、しらたき、がんも、ぼんじり)
    夜:サラダチキン、サラダ
    間食:アーモンド、マスカット、チョコレート

    カロリー合計:20:56
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実践中のダイエット方法

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オクタヴィアヌス
オクタヴィアヌス

157cm 46.8kg

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