39日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.8kg 85.2kg 77.8kg 25% (あと7.4kg) 157cm 85.2kgの体型
    体脂肪 47.3% 46.4% 37.3% 157cm 平均

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2016年09月03日

  • miyuki

    間食 朝 5時 煎餅

    計測 朝 5時半 85.25kg 46.4%

    朝食 10時半 トースト
    エッグスラット
    オレンジジュース
    アイスカフェラテ

    間食 11時 甘いコーヒー

    昼食 15時 カップ麺

    夕飯 20時半 焼き鳥
    秋刀魚
    赤魚
    枝豆
    サラダ
    苦瓜炒め
    ご飯

    カロリー合計:21:02
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miyuki
miyuki

157cm 86.8kg

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