14キロ走った。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 51.9kg 50kg 50% (あと1.9kg) 153cm 51.9kgの体型
    体脂肪 26.9% 25.5% 23% 153cm 理想

 » 
2016年09月03日

  • 花かつお

    今日は14キロ走った。
    かなりゆっくりだったので余裕をもって走れた。
    雨が降っても走るつもりだったが、雨は降らなかった。

    カロリー合計:21:15
    •  
    • コメント2件
    • わか わか 頑張ってますね
      雨が降っても走ろう!って思えることが素敵です♪✨
      2016.09.04 08:14
    • 花かつお 花かつお > わかさん
      ありがとうございます。
      雨が降ったらお休みにしてたんですが、そうすると走れる日がなくなっちゃうし、大会で雨が降ったときに困ると思ったんです。
      でも昨日は降らなくて残念(笑)でした。
      2016.09.04 11:46
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう!

    肪の燃焼効率がよい全力運動の50%ほどというと、何を目安にすればよいですか? 心拍数は必死になって走ったときには1 ... ます。この状態になれば、あとはゆっくりと歩いても筋肉の中で脂肪が多く分解されるようになり ... 、分解された脂肪の燃焼もよくなります。 10分以下の運動では効果はありませんか? 筋 ...

    ダイエットラボ
  • 橋本マナミ、スタイルの秘密は自転車「いい筋肉がついて代謝があがる」

    乗るほうだ。 "雨の日用"の自転車も所有することについて、「雨が降りそうな日に、最初は降っていないけど乗ってった先で雨が降 ... 動できない時は自転車で仕事場に向かうこともあるという。新宿~東京駅間などは普通に走ってしまうというから、かなり ... 説明した。 ちなみに、このイベントに用意したクロスバイクは「観る用」だった。「デザインがかわいい」とお気に入りの自転車にまたがる橋本さんの姿は、様になっていた。 ...

    ダイエットNEWS
  • フィーヌ・ゼルブ

    春日山駅 特別な日に普段通りだから楽しい。いつもと同じ笑顔に囲まれた結婚式 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のぶたん
  • 鬼副長
  • くねくね♭
  • わか
  • あこちん
  • 紫
  • みーちゃん
  • 美有
  • さにー
  • ぺんぎん
  • とんちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • めだか
  • のぶたん
  • 鬼副長
  • くねくね♭
  • わか
  • あこちん
  • みーちゃん
  • 紫
  • 美有
  • さにー
  • ぺんぎん
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
花かつお
花かつお

153cm 51.2kg

日記
270
ライバル
12
被ライバル
14