今日から俺は!

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 94kg 76kg 0% (あと18kg) 175cm 94kgの体型
    体脂肪 0% 175cm 理想

 » 
2016年09月03日

  • たむ

    一度78㎏まで落としたものの、この一年で見☆事にリバウンド
    ダイエット期間中の情熱はどこへやら、だらだらの毎日です。
    とりあえず所信表明としてこんな感じで頑張ります的な日記。

    ・一日の摂取カロリーを1800kcal以内に抑える。
    (600kcal×3計算)

    ・週末はジムで運動を。平日も自宅で腹筋ローラー。

    この2項目だけ守れれば何とかなる!。。。はず。
    問題は継続できない心の弱さなので、何かきっかけになればと思ってダイエットクラブに登録しました。

    敵は晩酌!明日から頑張ります。

    ・・・明日からと言わず、今から筋トレします。この後から頑張ります。

    カロリー合計:21:38
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たむ
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175cm 93.4kg

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