からあげすごいなあ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 47kg 44kg 0% (あと3kg) 155.5cm 47kgの体型
    体脂肪 25% 25% 22% 155.5cm 美容

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2016年09月02日

  • いそべ

    昼はオリジンで野菜惣菜たっぷりとおまけでからあげを3ついれた。
    が、カロリーを調べてみると、一個100くらいあってびっくり!!!なるべく食べますまい。
    夜は12時まで残業、頭脳労働フルスロットルだったからようかん食べなきゃ多分もたなかった。これは反省なし!

    朝食

    バナナ
    90kcal(1食分)

    昼食

    あじ南蛮漬け、たけのこおにぎり、小松菜おひたし、からあげ、にくだんご
    750kcal(1食分)おりじん

    夕食

    マンゴースムージー、ようかん、いちじくビスケット
    500kcal(1食分)

    間食

    通りもん
    116kcal(1食分)お土産

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1456kcal21:44
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    • コメント1件
    • とうこ とうこ 頑張ってるねー! 2016.09.03 21:52
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