水泳と身体測定

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 55.1kg 48kg 6% (あと7.1kg) 156cm 55.1kgの体型
    体脂肪 37.8% 0% 30% 156cm 平均

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2016年09月03日

  • もにこ

    区民プールでゆるゆると泳いできました。
    とにかく肺がもたない。苦しくてクロール25メートルが精一杯。
    一往復して水中ウォーキングして、また泳いでの繰り返しを一時間ほど。
    体力なくなったなぁ~

    ダイエットするにあたり、サイズも計りました。
    バスト90.4
    ウエスト74
    腹囲(おへそ)80
    ヒップ94
    膝上41
    二の腕27


    食べたもの
    朝 ゆで卵、お米(子供茶碗)
    昼 野菜の旨煮、お米(普通茶碗)、サラダ
    夜 サラダ(豆腐とサラダチキン乗せ)
    間食 カフェオレ2杯

    生理中 カロリー合計:21:51
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    • コメント1件
    • とうこ とうこ 頑張ってるねー! 2016.09.03 21:55
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156cm 52.9kg

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