9月3日

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    体重 69kg 70kg 56kg 0% (あと14kg) 159.5cm 70kgの体型
    体脂肪 38% 39.6% 25% 159.5cm モデル

2016年09月03日

  • クリームチーズ

    AEONのライトツナ、たったの49キロカロリー(*^_^*)タンパク質なかったので朝食につけたけど、缶詰買ってると助かる!

    なるべく野菜を食べて、バランス取れたかな?
    今日も満月バーガー食べました(^∇^)コーラーはゼロにして、サラダも追加で頼みました。そういう調整が大事かな?
    明日も野菜もりもり食べるぞ!

    カロリー合計:22:08
    •  
    • コメント4件
    • アボカドさん(産後ダイエット) アボカドさん(産後ダイエット) 缶詰は買ってあると便利だよね♪
      あー!月見バーガーまた食べてる~(*´Д`*)いいなぁ!!
      私は今、マックで注文するなら、サイドメニューのポテトをサラダに変えるかな。それだと、600kcal以下になるからダイエット中でも安心。
      サイドメニューのポテトがかなりカロリー高いからねぇ。カロリー調べてビックリぽん!だよ(^_^;)

      2016.09.04 08:17
    • うさまる うさまる お野菜は大切ですよね(*^▽^*)
      調整しながら食べれるとか見習いたいです!щ(゜▽゜щ)
      2016.09.04 09:29
    • クリームチーズ クリームチーズ > うさまるさん
      野菜はもともと好きなので、いっぱい食べてます(*^_^*)
      いつも調整できたらいいんですけどね(´Д` )
      2016.09.04 13:56
    • クリームチーズ クリームチーズ > アボカドさんさん

      ポテトは迷ったんやけどねぇ。クーポン使ったからそれにサラダつけてみた( ^ω^ )月見バーガーは食べちゃうねぇ
      期間限定だしね(´・Д・)」
      2016.09.04 14:00
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