34日目(9/3)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.8kg 102.2kg 77kg 18% (あと25.2kg) 166cm 102.2kgの体型
    体脂肪 50.8% 0% 35% 166cm 平均

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2016年09月03日

  • Naruse

    【朝食】


    【昼食】
    おむすび(梅・鮭)・おでん(玉子・厚揚げ・こんにゃく・大根)

    【夕食】
    鶏の照り焼き・サラダ

    【間食】15:00
    ウエハースサンド・お汁粉

    ……………………………………………………………


    土曜は幼稚園お休みの日
    子供達がいると昼軽めに作るわけにもいかないし、オヤツも作って食べさせないといけない
    そして、自分もついつい食べてしまう。・°°・(>_<)・°°・。
    毎週、週末がダイエットの鍵になりそうです

    カロリー合計:22:15
    •  
    • コメント2件
    • にゃおなお にゃおなお その気持ちわかる! 2016.09.04 06:07
    • Naruse Naruse > にゃおなおさん

      コメントありがとうございます
      ですよねー
      子供達の休みとツレの休みがかなりのネックです。・°°・(>_<)・°°・。
      2016.09.06 00:56
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