【8日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 75kg 55kg 0% (あと20kg) 158cm 75kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

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2016年09月03日

  • まい


    朝ごはん:マフィン 300

    昼ごはん:サンドウィッチ 350

    夜ごはん:からあげ 200

    間食:ファミチキ 240
      コーラ500 230


    水の摂取量:1,5
    朝の散歩:なし
    夜の散歩:1時間
    仕 事:お休み
    腕回し:なし 
    その他:なし

    カロリー合計:1320kcal22:28
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実践中のダイエット方法

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まい

158cm 74kg

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