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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 72.8kg 68kg 14% (あと4.8kg) 162cm 72.8kgの体型
    体脂肪 40% 38.4% 35% 162cm 体重とBMI

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2016年09月03日

  • ゆっぽ

    朝 ごはん、卵とトマトスープ、豆腐ハンバーグ、ジャガイモと人参とブロッコリーの付け合わせ、ジャコ鰹節サラダ
    昼 チーズスンドゥブ、カレーおにぎり、野菜サラダ
    夜 ビール1缶、厚揚げ、フランクふると、サラダ、刺身、蒸し鶏の塩ソース、げそ天、マカロニサラダ

    やっぱり酒飲むとダメですね(当たり前)
    来週名古屋に旅行へ行くのですが…これは…

    カロリー合計:22:58
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