20160902

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 60.9kg 60kg 0% (あと0.9kg) 176cm 60.9kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 体重とBMI

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2016年09月03日

  • takkan

    朝食:トースト ゆでたまご ウインナー 温キャベツ トマト ヨーグルト コンソメスープ 600kcal
    昼食:親子丼とそばのセット(高田屋) 800kcal
    夕食:焼肉 生ビール 焼酎(かいと)
    間食:コカ・コーラ

    カロリー合計:23:12
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実践中のダイエット方法

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