91日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 74.8kg 65kg 26% (あと9.8kg) 170cm 74.8kgの体型
    体脂肪 24.1% 23.4% 18% 170cm モデル

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2016年09月03日

  • まるふ

    体重74.80kg
    体脂肪率23.4%
    筋肉量54.35kg
    内臓脂肪レベル12.0
    腹回り86.2cm

    筋トレ:ダンベル&腕立て伏せ
    エアロバイク:60分

    間食:パン、水ようかん

    やっぱり体重が74kg台に戻ってしまいました。うーん、残念。腹回りも増えてるから飲食のタイミングの関係かなぁ。

    カロリー合計:23:12
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まるふ
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170cm 71.3kg

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