9月3日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56kg 50kg 29% (あと6kg) 158.5cm 56kgの体型
    体脂肪 31.4% 30.6% 23% 158.5cm 標準

2016年09月03日

  • こえだ☆りの

    9月3日

    今朝は、朝食後直ぐに出掛けるので、朝エクササイズはDVD『フィギュアロビクス・ダイジェスト』で簡単に済ませるつもりでいたけど、さすがに昨日暑い中に出掛けて歩いたからか起きても若干疲労が残っていたのと、これから自転車で結構走るので、ストレッチのみにした。

    自転車28km。

    カロリー合計:23:27
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