9月3日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 60.7kg 57.7kg 58% (あと3kg) 169.8cm 60.7kgの体型
    体脂肪 25% 19% 19% 169.8cm 標準

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2016年09月03日

  • あざらし

    【朝食】
    クリーム玄米ブラン1/2袋
    コーヒー
    オイコスヨーグルト
    桃1/2


    【昼食】
    冷やし中華
    野菜炒め


    【夕食】
    韓国焼肉風おにぎり
    ゆでたまご
    ペコちゃんのほっぺ
    みたらし団子1←いただきもの。
    パイナップルケーキ←いただきもの。

    練習後:
    チーズ


    【間食】
    どら焼き
    青汁
    明治メイグル


    【今日の運動】
    バレエ基礎 90分
    ジャズダンス初級 90分
    発表会リハーサル 180分


    衣装が来ました…
    先生の手作りです☺︎
    とても素敵です☺︎☺︎

    が、とてもボディラインを拾います。
    脚もばっくり見えます…。
    脚は痩せないんだよなあ〜( ;∀;)


    あと3ヶ月あればっ!
    と思いつつ、今回はいつもより
    身体を上げられたと自分なりには思うので
    あともう一踏ん張り、頑張りたいと思います。
    発表会で終わりではなくて、
    更にそこから整えていきたいと思いました。


    あと昨日の余波か、英会話。
    これもまたレベルアップ目指したいな、と。
    今は笑ってごまかしてしまう部分もあるのですが、
    もっとはっきりと言いたいこと
    言えるようになりたい
    年相応の会話を目指すぞ(・Д・)ノ
    と、新たな目標が湧いている現在です。




    カロリー合計:00:18
    •  
    • コメント4件
    • あい あい 次回の発表会の衣装ですか??
      次々と目標ができてすごいなあ~
      発表会終わったばかりなのに気が抜けませんね。
      2016.09.04 10:30
    • ゆり ゆり もらいもの攻撃恐ろしい…(*´Д`)
      目標あると頑張れますね!私は折半詰まってます。このあいだの4足歩行、足細くなりますよ!(笑)
      2016.09.04 15:44
    • あざらし あざらし > あいさん
      そうなんです。今月下旬の衣装です。
      薄い生地で身体にぴったり、スリットばっくりなので
      いろんな意味で危険です(苦笑)
      2016.09.05 08:46
    • あざらし あざらし > ゆりさん
      !!!四足歩行、続けたいと思います!(笑)
      本当に自分なりにモチベーション作って、上げて
      気持ちが折れちゃわないようにしていこう~と思いました☺
      2016.09.05 08:47
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あざらし

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