47日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 60.7kg 53kg 45% (あと7.7kg) 164.8cm 60.7kgの体型
    体脂肪 33.3% 29.5% 24% 164.8cm 理想

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2016年09月03日

  • み。

    《朝ごはん》
    酵素、蒟蒻畑

    《昼ごはん》
    スープカレー

    《夜ごはん》
    チキン、タッカンマリ、ワカメスープ、トッポッキ、大根の甘酢漬け、ジャイアントコーン、カシューナッツ


    はい。夜食べ過ぎ。
    やばやばやば。8日までに60㎏切りたいのに。15日までに57㎏くらいにはなっていたいのに。
    お昼もガツンとスープカレー食べたけど。おかわりしたけど。お米は食べてないし、従姉妹のおねーちゃんの手作り。

    カロリー合計:00:30
    •  
    • コメント1件
    • こうマム こうマム 私、朝昼 我慢したらいつも夜に我慢出来なくなっちゃいます(T ^ T)意思弱い… 2016.09.06 10:11
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