無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 63.7kg 50kg 0% (あと13.7kg) 155cm 63.7kgの体型
    体脂肪 38.7% 37.9% 28% 155cm モデル

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2016年09月03日

  • ma

    昨夜は1:30くらいには眠くなって寝落ちしてしまった。
    それに伴い起床も12:30と早かった。

    アイスオーレ(砂糖、ミルク入)×3、炭酸水(グレープフルーツ味)
    【おやつ】キャベツ1/2袋(カット野菜の千切り)

    【夕食】ご飯1杯、ハンバーグ1個、明太子ポテトサラダ2口、絹ごし豆腐1/4丁、もやしのナムル3口、ワカメスープ1杯


    主人と食事の為、いつも通りの食事に(^-^;
    もう少し、よく噛んで食べないとと反省。

    今日も体重が増えていたが、生理後が関係してるのかな?

    カロリー合計:00:54
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