55日目 ふぅ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 74.2kg 72kg 29% (あと2.2kg) 155cm 74.2kgの体型
    体脂肪 41.8% 41.1% 40% 155cm 美容

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2016年09月03日

  • 悠月

     
    一日中眠たい日やった…
    体重かわらん(・ω・)

    明日からは気分変えて運動ちゃんとやろ!

    …何回目の宣言やろかw

    気分変えるために髪切ろうかな~
    前髪切ったら一時的やけど痩せたし!
    まぁ運動の時、長いと邪魔なだけやけどw

    台風がくるわ…
    カミナリいややな(・ω・;)
    回りの家の配置的に風の音が凄くてビビる…


    運動:オチョ 8回×2セット

    朝:カスタードメロンパン 1個
     :ココアシリアル 1人前弱
     :ミニおにぎり 1個
     :鶏肉とレタス 少し

    昼:なし

    間:板チョコクッキー 1枚

    夕:ご飯 1杯
     :大根おろし
     :肉野菜炒め 1人前

    間:ピザトースト 1枚
     

    カロリー合計:01:19
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