無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 55.7kg 49kg 20% (あと6.7kg) 159.5cm 55.7kgの体型
    体脂肪 0% 25.5% 0% 159.5cm モデル

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2016年09月03日

  • aki

    朝ごはん:ヨーグルト キウイ1個

    昼ごはん:アメリカンドッグ2/3本 お好み焼き2口 ポテト5本位

    間食 チョコディニッシュ小3個 サツマイモパン小1個

    夜ごはん:なし

    運動:
    朝ウォーキング 40分

    今日は子供達とプールへ行きました。
    お昼はプールの売店で子供達が残したのを食べ、帰りにパン屋さんでパンを買って食べてしまいました(;´ω`)チーン ←余計でした。反省。

    疲れて、筋トレ、マッサージなしで18:30に寝ちゃってました…。

    カロリー合計:01:41
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