19日目 1人家飲み✨

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 50.1kg 48kg 52% (あと2.1kg) 155.5cm 50.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.5cm 美容

 » 
2016年09月03日

  • ☆Sato☆

    固形物、というか多分塩分を摂らないと1日で1㎏以上変わるんだなーと、ここ数日の体重変化をみて実感。水が抜けてる感じです。
    やっぱり左股関節が少し痛くて、今日はウォーキングのみ。

    仕事終わって、ちょっぴり気分が疲れてて、お酒が飲みたい気分。
    迷った挙句、お酒を買って、おつまみ作って、1人家飲み(・∀・)
    楽しい♡
    糖質オフビールとハイボールを選択!おつまみはデトックスを意識したメニュー!進化したな、自分!
    ただ、3本は多かった。
    家飲みするときは、多くても2本という新ルールにしよう!

    食事
    朝 玄米、ワカメの味噌汁、きんぴらごぼう、豚ナス筍きのこの黒酢あん
    昼 おから、豆腐ハンバーグ小、きんぴらごぼう、とりハムサラダ
    夕 野菜スティック 味噌マヨソース、プルーン5粒、プロセスチーズ2つ、アーモンド10粒、きんぴらごぼう、ワカメとベーコンの炒め物
    糖質オフビール1本、ハイボール2本

    運動
    朝 ウォーキング45分

    自分の変化
    お酒とおつまみの選択肢が変わった
    とりハムに味付けしてるので、サラダにドレッシングをかけなくなった

    カロリー合計:03:33
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... 、青魚のほうが安全性は高いといえます。 野菜を多く食べれば肝臓の働きをよくしてデトックス ... 毒作用があるビタミンC、ビタミンD、ビタミンEは、解毒作用がある必須ミネラルと一緒に摂ると解毒作用が高まるので、これも多くの食品から摂るようにし ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授

    。決まったメニューはなく、凄腕バースタッフが、季節の食材を取り入れたカクテルをおまかせで作って ... ハーブ、スパイス、ビター 以上をミックスし、氷を入れたソルトリム・グラスに注ぐ。コロナビール少々とガーニッシュ用にオリーブとベーコン ... た、幼児のローラ・ダーンが初歩きしたのはここだったなどなど・・・。現在「ビバリーヒルズ・ホテル」の全てのレストランメニューを監督しているロバー ... 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授 ...

    ダイエットNEWS
  • プルーナ マリエール

    名鉄三河線梅坪駅 豊田市駅から2分。みんながリラックスできる心地よいウエディングを提案 ... プルーナ マリエール ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • えむりん
  • diet成功あや
  • ゆーい
被ライバル - 全てを見る
  • えむりん
  • アメジスト
  • はるゆきの母
  • ゆーい
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
☆Sato☆
☆Sato☆

155.5cm 49.1kg

日記
51
ライバル
3
被ライバル
4