ダメダメメンタル

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 69kg 50kg 29% (あと19kg) 153cm 69kgの体型
    体脂肪 48% 0% 20% 153cm モデル

 » 
2016年09月04日

  • ぱぱぱ

    お久しぶりになってしまいました。
    そして見事リバウドしております。
    言い訳です…現在、今までにないくらい職場でストレスを感じていて軽いうつ状態です。そして一週間の夕食を全て外食して食べすぎるという始末。
    そら増えます。

    ジムに行けないほど無気力になってしまってます。


    実はもう3、4ヶ月体重が減っておりません。原因はすべて食べすぎ。決して停滞期などではありません。
    毎月、少し減ると食べてプラマイ0
    皆がするする痩せていく中、続かない自分に嫌気が差します。
    それでもダイエットを諦めてるわけではないのです。
    長い長いサボリ期間があって、また少し頑張る!そんな状態です。

    そんな事では、ダイエットとは言えません。今はかろうじてダイエット中という気持ちのためこれ以上体重が増えないだけです。
    ダイエットをやめた途端にぶくぶく太っていく。

    普通の人並みの食事ができるように改善していかねばならない…

    異常な食欲なのは自覚しています。
    ストレスのせいにする訳ではありませんが、気分に左右されて食事をするのは極力やめていきたい。

    今日は楽しみなことがあるのでがんばります。

    明日からの仕事のことを考えると正直鬱ですが、せめてダイエット面では気持ちを切り替えて頑張りたいです

    カロリー合計:05:42
    •  
    • コメント2件
    • krokro krokro その気持ちわかる! 2016.09.04 09:04
    • ぱぱぱ ぱぱぱ > krokroさん

      ありがとうございます。
      言い訳だとはわかっているんですが吐き出したくなってしまいました・・・(゚_゚i)

      体型が似ていますね!
      一緒にがんばりましょう( ´﹀` )!
      2016.09.05 02:00
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

前の日記次の日記

PICK UP

  • vol.229 - ダイエットのためにもストレス解消しよう

    “ストレス太り”という言葉がある。ダイエットで食事の量を減らしていると、空腹感がストレスになり、食べることを我慢していることがストレスを高めていく ... 。ただ、食べすぎると太る原因になるので、少しの量で止めるようにします。 人工甘味料なら太らないです ... グリコーゲンの分解が抑えられます。 ダイエットでストレスがかからないようにできますか? 体脂肪が身体に無理がかからない程度で減っていると ... vol.229 - ダイエットのためにもストレス解消しよう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    。これは、子どものためだけではありません。大人になってもずっと続いていくわけですから、食 ... 。それを見て、下の子も真似して残すようになってしまいました。女子の痩せたい願望と食べさせたいという ... 。 古谷先生:食育の題材は、周りにいくらでも転がっていて、決まったことをしなければいけないというものではありま ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年10月期生
2014年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • たすきち
  • 柿の苗
  • のっち
  • さなえ
  • 翠
  • くまちゃん
  • 李蔓
  • るん
  • もっち
  • aya
  • あさみ
被ライバル - 全てを見る
  • ayano
  • たすきち
  • 柿の苗
  • さなえ
  • のっち
  • くまちゃん
  • 李蔓
  • るん
  • aya
  • あさみ
  • Saika*
同期生 - 全てを見る
  • みみ
  • メロディ
  • はなこ
  • 志穂
  • ここあ
  • まゆん
  • 本部以蔵
  • あいか
  • ひまわり
  • ゆかぴん
  • かおり
ぱぱぱ
ぱぱぱ

153cm 65.2kg

日記
85
ライバル
14
被ライバル
13