146日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 46.8kg 44kg 83% (あと2.8kg) 153.5cm 46.8kgの体型
    体脂肪 35% 23.6% 20% 153.5cm 体重とBMI

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2016年09月04日

  • rai

    記録のみ

    最軽量‼

    朝食
    アイスクリーム
    担々春雨スープ(難デキ入)
    白米(マンナンヒカリ) 1/2
    コーヒー(ミルク入)

    昼食
    28品目野菜サラダ
    梅としらすの麦入おにぎり
    ギリシャヨーグルト(ラズベリーソース)

    夕食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    ルイボスティー(難デキ入)


    画像:子供のヘルシー食(約500㌍)

    カロリー合計:05:48
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