2016-09-03

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.7kg 48.7kg 40kg 0% (あと8.7kg) 156cm 48.7kgの体型
    体脂肪 28% 0% 17% 156cm 標準

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2016年09月04日

  • momo


    休日といえどもgymへ行くため、雑多なことを黙々とこなす。
    午後から動いてきました。

    昨日のPowerYogaの筋肉痛が少し残っています。


    お茶漬け 梅


    肉じゃが おナス小松菜の煮びたし 山芋 ごはん


    お刺身丼

    運動
    Swimming 2時間

    カロリー合計:06:23
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実践中のダイエット方法

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