12日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.3kg 72.8kg 68kg 23% (あと4.8kg) 175cm 72.8kgの体型
    体脂肪 22% 21.4% 15% 175cm 美容

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2016年09月04日

  • 鷹久

    73キロ切りました!
    誤差で前後するけど比較的に落ちてきてる。筋トレ頑張ろ。昼は鮭の味噌漬け焼き定食。

    カロリー合計:06:30
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鷹久

175cm 73.1kg

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