2016-09-04

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.7kg 49.7kg 40kg 0% (あと9.7kg) 156cm 49.7kgの体型
    体脂肪 28% 27.3% 17% 156cm 標準

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2016年09月04日

  • momo


    今日は家で自分のやるべきことをしました。


    ごはん 1膳
    小籠包 2個
    昨晩のお刺身を軽く火で炙って 5切れ


    ベーコンレタストマトのサンドイッチ
    キャベツのクリームスープ
    ささみフライ


    野菜炒め
    豆腐サラダ
    パスタ

    カロリー合計:06:36
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実践中のダイエット方法

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