(´Д`)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 59kg 65kg 14% (あと0kg) 159.4cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm 体重とBMI

 » 
2016年09月04日

  • いつき

    ここからがマジで減りませーんっ(-"-;)↓


    お通じは、多少なりとも毎日あります!
    キムチなくなったから、納豆+オリーブオイルやってみようかと(^^)v



    ★朝食★
    水・コーヒー20㌍

    ◎お通じ多少あり◎


    おでん(白滝2個・ちくわ・餅巾着の油揚げだけ)・ミニトマト3個180㌍


    アイスコーヒー・せんべい1枚・グミ2個・お菓子一口105㌍



    ★昼食★
    ゆかりご飯・和風パスタ・唐揚げ1.5個・きゅうり漬物・カボチャ煮物2個・あんかけ焼きそば一口750㌍


    あずき練乳氷165㌍


    蒟蒻ゼリー26㌍


    ★夕食★17:50
    豚丼(お茶碗サイズ)・豆腐わかめの味噌汁・ポテトサラダ少し・餅巾着の油揚げだけ400㌍



    風呂上がり→60.3㌔


    あちゃー(×_×)
    やばいわ↓↓


    食べてばかりいたしな・・・・・・夕食の炭水化物を全く抜くことが今の私には難しいわ・・・・(´・ω・`)↓


    カロリー合計:1646kcal07:12
    •  
    • コメント1件
    • momo momo 私は仕事を辞めてからお通じが毎日じゃなくなってしまいました。
      昼まで寝る癖が抜けないし><ダメだな~と思いながら、実家で暮らせる日もあと2週間と思うとついだらだらしてしまいます^^;
      朝、寝ていて朝食を食べないので、最近は夜、炭水化物を摂るようにしていますよ。それでも極端に増えるということは今のところはないみたいです^^
      2016.09.04 20:20
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    きますか? 植物油は加熱すると酸化しやすくなりますが、オリーブオイルやグレープシードオイル ... ぷらでは15~25%、フライやフリッターでは10~20%、から揚げでは6~8%、素揚げでは3~8%となっている。素揚げでもナスのように油を吸いやすい食材の場合には ... 化すると分解されてエネルギーとして使われるのが遅くなるので、酸化しにくい油で揚げ物をするようにします。 揚げ物を食べても太りにくい食事のタイミングはあります ... vol.169 - 揚げ物の油を減らそう ...

    ダイエットラボ
  • 【SPAIN GOURMET FAIR 2013 vol.2】日本未発売のスペイン産オリーブオイルやイベリコ豚を吟味!

    。  そんな中、特に気になったのは、オリーブオイルを紹介している各メーカーのスタッフから ... 、『オリーブオイルを飲んでみませんか?』と声を掛けられたことだ。  フロア内で、ス ... たところ、『ある料理番組で男性タレントさんがオリーブオイルを飲むシーンが放送されたことがきっかけになり ... 【SPAIN GOURMET FAIR 2013 vol.2】日本未発売のスペイン産オリーブオイルやイベリコ豚を吟味! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年10月期生
2014年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 茉斗
  • 長澤さん(妊娠中)
  • ゆう(*・з・*)妊娠中。
  • なぁ
  • 愛結
  • るみん
  • かなぴ♡
  • Myu
  • 甘いもの大好き33
  • ぷっちょ
  • ayu
被ライバル - 全てを見る
  • 茉斗
  • 長澤さん(妊娠中)
  • ゆう(*・з・*)妊娠中。
  • さくらさら
  • なぁ
  • 愛結
  • Myu
  • かなぴ♡
  • るみん
  • 甘いもの大好き33
  • ぷっちょ
同期生 - 全てを見る
  • みみ
  • メロディ
  • はなこ
  • 志穂
  • ここあ
  • まゆん
  • 本部以蔵
  • あいか
  • ひまわり
  • ゆかぴん
  • かおり
いつき
いつき

159.4cm 62.6kg

日記
780
ライバル
33
被ライバル
32